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Beeinträchtigt Arbeit am Wochenende die Work-Life-Balance?

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Foto: ARTEFULLY PHOTOGRAPHER / shutterstock.com

[js] Deadlines, Stichtage, das Bedürfnis, sich gut vorzubereiten, oder der Wunsch, fertig zu werden: Es gibt viele Gründe, warum Menschen auch am Wochenende arbeiten. Um eine gelungene Work-Life-Balance zu erreichen, galt dies bisher als ungünstig. Die Ergebnisse einer Studie lassen diese Annahme aber in einem anderen Licht erscheinen. „Erholung und Arbeit am Wochenende schließen sich keinesfalls aus”, erklärt Hauptautor Oliver Weigelt, Organisations- und Personalpsychologe von der Universität Rostock. 

Das Psychologenteam ließ 83 Berufstätige aus unterschiedlichen Branchen über drei Monate hinweg Tagebuch führen. Die Befragten notierten jeden Freitag ihre unerledigten Aufgaben. Montags sollten sie angeben, ob sie in ihrer Freizeit gearbeitet hatten und wie sie sich erholen konnten.

Diejenigen, die gearbeitet hatten, berichteten über ihre Gründe dafür und inwieweit sie durch die Arbeit in der Freizeit vorangekommen waren. Die Forscher erfassten zusätzliche Aspekte: Abschalten von der Arbeit, Entspannung, erlebte Autonomie und Bewältigungserfahrungen.

Aus der psychologischen Forschung ist bekannt, dass Menschen einmal begonnene Arbeitsaufgaben nur ungern unerledigt lassen. Tatsächlich zeigte sich, dass ein Teil der Berufstätigen am Wochenende arbeitete, um Aufgaben abzuschließen oder sich auf die kommende Arbeitswoche vorzubereiten. Berufstätige, die am Wochenende arbeiteten, konnten sich tatsächlich auch schlechter erholen.

Weigelt gibt zu bedenken: „Auf den ersten Blick ist Arbeit in der Freizeit damit eigentlich nicht zu empfehlen. Wenn man aber berücksichtigt, dass Freizeitarbeit auch Chancen bietet, Unerledigtes abzuschließen und dadurch die innere Ruhe am Wochenende wiederzugewinnen, dann ergibt sich ein weit positiveres Bild.”

Waren zu Beginn des Wochenendes besonders viele Aufgaben unerledigt, konnten sich die Berufstätigen schlechter erholen. Wurden aber über das Wochenende einige oder sogar alle Aufgaben erledigt, gelangen auch die Erholung und besonders das Abschalten von der Arbeit insgesamt besser. „Wer auf seine Work-Life-Balance achten, aber dennoch am Wochenende arbeiten möchte, tut also gut daran, Aufgaben abzuschließen”, schlussfolgert Christine Syrek, Vertretungsprofessorin für Arbeits- und Organisationspsychologie an der Universität Bamberg.

Literatur: Weigelt O, et al. 2017. Ovsiankina’s great relief: How supplemental work during the weekend may contribute to recovery in the face of unfinished tasks. Int. J. Environ. Res. Public Health 14, 12:1606

 

Heft 05-2018


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