Borg-Skala

Die Borg-Skala oder auch RPE (rate of perceived exertion)-Skala registriert das Anstrengungsempfinden bei einer bestimmten Leistung, meist bei einer körperlichen Belastung. Mit dem Anstrengungsempfinden kann man sowohl globale als auch regionale Empfindungen abschätzen. Die Skala reicht von 6 bis 20, wobei höhere Werte mehr Anstrengung symbolisieren. Ein Wert von 7 steht beispielsweise für eine sehr, sehr leichte Anstrengung, 15 bedeutet anstrengend und 19 sehr, sehr anstrengend.