Isokinetische und isometrische Kraft

Bei der isokinetischen Kraft bleibt die Geschwindigkeit der Bewegung (gemessen als Winkelgeschwindigkeit) über das gesamte Bewegungsausmaß konstant. Der Widerstand variiert hierbei und passt sich der Kraft an, die der Trainierende aufwendet. Auf diese Weise wird die Muskulatur in jeder Winkelposition optimal belastet. Diese Form der Krafterzeugung kommt im Alltag nicht vor – sie wird mit Geräten künstlich erzeugt. Bei der isometrischen Kraft bleibt die Länge des Muskels unter Veränderung der Muskelspannung konstant.