Laktazide Beanspruchung

Kreatin wird unter anderem für den Muskelstoffwechsel benötigt und muss zu etwa 50% über die Nahrung in Form von tierischen Eiweißen zugeführt werden. Durch Kreatinsupplementierung soll eine Leistungsverbesserung bei submaximalen oder maximalen Belastungen hervorgerufen werden.