Periodisierung

Ein Sportler kann sich nicht ein ganzes Jahr über in Topform befinden. Um zum Jahreshöhepunkt auch Höchstleistungen zu bringen, wird durch Periodisierung ein Trainingsjahr in Vorbereitungs-, Wettkampfs- und Übergangsperiode un­terteilt. Geplante Trainingsinhalte in diesen Phasen dienen dem Aufbau, der Weiterentwicklung und dem Verlust der sportlichen Form.