Senior-Fitness-Test

Der Senior-Fitness-Test besteht aus einer Reihe von alltagsrelevanten Tests zur Beurteilung der funktionellen Kapazität. Im Einzelnen wird die dynamische Kraftausdauer der Arme und Beine, die Beweglichkeit des Ober- und Unterkörpers, die Gewandtheit verbunden mit dem dynamischen Gleichgewicht sowie die Aerobic-Ausdauer getestet.