Medizinisches Fitnesstraining bei Rücken- und Gelenkbeschwerden
Jürgen Buchbauer
Rücken- und Gelenkbeschwerden betreffen nicht nur untrainierte Personen, sondern auch Breiten- und Leistungssportler. Die Probleme beruhen häufig auf neuromuskulären Dysbalancen, die es »auszuschalten« gilt. Hier gilt es im Rahmen der medizinischen Fitness präventiv zu trainieren und im rehabilitativen Bereich weiteren Schaden zu verhindern.
Signifikante wissenschaftlich nachgewiesene Effekte medizinischen Fitnesstrainings werden an Hand der motorischen Grundeigenschaften aufgezeigt sowie die Trainingsintensität eingegrenzt. Dekonditionierungsstadien werden Chronifizierungsstadien zugeordnet und damit ein Rekonditionierungsprogramm mit Trainingsgeräten wissenschaftlich begründet.
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