WISSENSCHAFT_INTERNATIONAL

Optimale Kontraktionsintensität für die Verbesserung der Beweglichkeit

[tb] Eine frühere Literaturübersicht über postisometrische Relaxation (PIR) wies darauf hin, dass die von Athleten abverlangte Kontraktionskraft zwischen 10 und 100 Prozent der maximalen willkürlichen isometrischen Kontraktion (MVIC) liegt.
Ziel zweier Forscher der Universität in Bedfordshire war es zu untersuchen, ob es eine optimale Kontraktionsintensität gibt, um eine maximale Veränderung der Beweglichkeit (DeltaROM) zu erreichen. ...

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